Twee boosdoeners voor een gezonde levensstijl

Iedereen weet dat overmatig alcoholgebruik en roken nefast zijn voor een gezonde levensstijl. Maar wat doen deze producten juist met het lichaam?

Alcohol

glass of wineEen glaasje wijn, een biertje of een aperitiefje kunnen echt geen kwaad voor iemands gezondheid. Integendeel, studies hebben uitgewezen dat een glaasje rode wijn bijvoorbeeld net een gunstige invloed kan hebben op het lichaam. Rode wijn bevat immers antioxidanten die een beschermend effect kunnen hebben op het lichaam.

Gevaarlijk voor de gezondheidstoestand wordt het echter als er niet verstandig wordt omgegaan met alcohol. Alcoholmisbruik kan lichamelijk en psychisch heel wat problemen veroorzaken.

Kortetermijngevolgen

  • Alcohol verdooft de hersenen waardoor er geheugenverlies of black-outs kunnen optreden.
  • Omdat alcohol vocht onttrekt aan het lichaam heeft men de volgende dag een zogenaamde kater. Symptomen hiervan kunnen zijn: misselijkheid, dorst, hoofdpijn, duizeligheid, een bevend gevoel en soms zelfs hartkloppingen.
  • Een slechte conditie.
  • Een teveel aan alcohol in het bloed kan leiden tot bewusteloosheid.

Langetermijngevolgen

  • Leveraandoeningen zoals een leverontsteking of levercirrose.
  • Problemen met de maag of de alvleesklier.
  • Hart- en vaatziekten.
  • Kanker.
  • Blijvende hersenbeschadiging.

Roken

Niet alleen actief roken, maar ook passief roken is slecht voor de gezondheid. Naast tientallen andere additieven bevat een sigaret voornamelijk nicotine, koolmonoxide en teer.

  • Nicotine is een organische verbinding die in tabak voorkomt. Het is net die nicotine die ervoor zorgt dat roken een verslavend en kalmerend effect heeft.
  • Koolmonoxide is een gas dat ontstaat door verbranding. Omdat tijdens het roken koolmonoxide vrijkomt, kan het bloed niet goed de zuurstof opnemen uit de longen.
  • Teer is een zwarte, kleverige stof waarvan de giftige stoffen zich tijdens het roken in het lichaam vastzetten.

Langdurig roken kan dan ook tot heel wat ziektes leiden. De volledige lijst van aandoeningen die aan roken gerelateerd zijn, is eindeloos lang. Kanker is een van de ziekten die met roken vaak in verband wordt gebracht, maar dit is niet alles. Rokers leiden vaak aan chronische luchtwegeninfecties, kortademigheid, hart- en vaatziekten en maagaandoeningen.

Overmatig alcoholgebruik en roken gaan dus absoluut niet samen met een gezonde levensstijl.

Add a Comment